Fitness découverte

©Cyril Badet/Val Parisis
Samedi 18 Septembre 2021 - 10:00 - 17:30

 

Venez découvrir les activités proposées par votre équipement lors de cette journée portes ouvertes. 

  • 10h - 11h Grit cardio : Cours de fitness alternant les efforts à haute intensité et brèves pausses de récupération (rythme intense)
  • 11h - 11h30 Cuisses abdos fessiers : Cours collectif permettant de renforcer les membres inférieurs (cuisses et fessiers) et la sangle abdominale.
  • 11h30 - 12h15 Pilates : Gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements. Renforcement et étirement vos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel. (rythme modéré)     
  • 14h - 14h30 Pilates 
  • 15h - 15h30 Cuisses abdos fessiers
  • 16h - 16h30 Cycling : Cours collectif de vélo rythmé sur de la musique tonique et avec des variations de résistances. (rythme intense)
  • 17h - 17h30 Circuit Training : Circuits et ateliers où l'ensemble du corps est sollicité. (rythme intense)
Coordonnées
Les Grands Bains du Parisis
1 rue François Truffaut
95220
Herblay-sur-Seine
Repères : 

Gratuit

Sur réservation

A partir de 16 ans

Pass sanitaire obligatoire à partir de 18 ans

Contact : 

Inscription au 01 30 40 27 80