Espace Remise en forme : Journée portes ouvertes Fitness

Samedi 15 Septembre 2018 - 10:00 - 17:30

 

Avant de vous abonner pour la saison, venez tester gratuitement pendant une journée seulement les différentes activités proposées par l'espace Remise en forme des Grands bains du Parisis : body barre, cardio training, cycling...

Programme des activités proposées ce jour-là (sur inscription) : 

Horaires Activité Descriptif Rythme
10h00 - 10h30 Pilates

Méthode de gym douce, permettant un renforcement musculaire en profondeur

Faible (1)
11h00 - 11h30

Cuisses Abdos Fessiers

Renforcement des membres inférieurs et de la sangle abdominale.

Intense (3)
12h00 - 12h30 Stretching

Cours collectif permettant d'assouplir l'ensemble du corps et d'étirer les muscles. 

Modéré (2)
13h00 - 13h30 Circuit training

Ateliers où l'ensemble du corps est sollicité. 

Intense (3)
14h00 - 14h30 Zumba

Cours chorégraphié et dansé sur de la musique actuelle ou latine. 

Intense (3)
15h00 -15h30 Body barre

Renforcement musculaire de l'ensemble du corps, avec des charges additionnelles. 

Intense (3)
16h00 - 16h30 Cycling

Cours de vélo en intérieur, basé sur un travail de force, de vitesse et de puissance, sous forme de challenge. 

Intense (3)
17h00 - 17h30

Cross training

Activité cardio-vasculaire et renforcement musculaire à travers des circuits et des challenges.  Intense (3)
Coordonnées : 
Les Grands Bains du Parisis
1 rue François Truffaut
95220 Herblay
Repères : 

A partir de 16 ans

Avoir une bonne condition physique

Gratuit

Sur réservation

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