L'espace "Remise en forme" aux Grands Bains du Parisis à Herblay

 

En période scolaire

 

Lundi

 

Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Stretching

12h - 12h15

Circuit Training ®

11h30 - 12h15

Cross training ®

9h15 - 10h

Stretching

11h30 - 12h15

Mobilité

12h - 12h30

Pilates

10h - 10h45

Circuit Training ®

12h45 - 13h30

C.A.F*

12h15 - 13h

Core training

10h - 10h30

Body sculpt ®

12h15 - 13h

Circuit training ®

12h30 - 13h15

Cross training ®

10h45 - 11h30

Abdos fessiers

13h30 - 14h

 

Stretching

10h30 - 11h

 

C.A.F*

13h15 - 14h

Zumba ®

11h30 - 12h15

 

Step (déb.)

18h15 - 18h45

Body barre

18h30 - 19h

Abdos-Fessiers

18h15 - 18h45

C.A.F*

18h15 - 19h

Stretching

18h30 - 19h30

 

Cross training ®

18h45 -  19h45

C.A.F*

19h - 19h30

Body sculpt ®

18h45 - 19h30

Cross training ®

19h - 19h45

Step & bike

19h15 - 19h45

 

 

Step & bike

19h30 - 20h

Stretching

19h30 - 19h45

 

Core training

19h45 - 20h15

 
 

Cross training ®

20h - 21h

   

Cross training ®

20h15 - 21h15

 

 

Pendant les vacances scolaires

 

Lundi

 

Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

Circuit traning ®

12h - 12h45

Circuit training ®

11h30 - 12h15

Mobilité

10h - 10h15

Stretching

11h30 - 12h

Circuit training ®

12h - 12h45

Pilates

10h - 10h45

Abdos fessiers

12h45 - 13h30

C.A.F*

12h15 - 13h

Cross training ®

10h15 - 11h

Body sculpt ®

12h - 12h45

C.A.F*

12h45 - 13h15

Cross training

10h45 - 11h30

 

Step (déb.)

18h15 - 18h45

Body barre

18h30 - 19h

Abdos-Fessiers

18h15 - 18h45

C.A.F*

18h15 - 19h

Stretching

18h30 - 19h15

 

Cross training ®

18h45 -  19h45

Cross training ®

19h - 19h30

Body sculpt ®

18h45 - 19h30

Cross training ®

19h - 19h45

Step & bike

16h15 - 16h45

 

 

Step & bike

19h30 - 20h

Stretching

19h30 - 19h45

 

Cross training ®

19h45 - 20h15

 

Cross training ® : Cours collectif effectué sous forme de circuit, et différents ateliers, permettant d'allier activité cardiovasculaire et renforcement musculaire

*Cuisses-abdos-fessiers : Cours collectif permettant de renforcer les membres inférieurs (cuisses et fessiers) et la sangle abdominale

Stretching : Cours collectif permettant d'assouplir l'ensemble du corps et d'étirer les muscles

Step : Cours collectif à visée cardiovasculaire

Body sculpt ® : Cours collectif de renforcement musculaire pour renforcer l'ensemble des muscles du corps

Biking : Cours collectif de vélo, à visée cardiovasculaire

Body barre : Cours collectif de renforcement musculaire de l'ensemble du corps, avec des charges additionnelles

Core training : Cours collectif sous forme d'ateliers permettant de renforcer l'ensemble de la sangle abdominale (y compris les muscles profonds)

Circuit training ® : Cours collectifs sous forme de circuit et d'ateliers où l'ensemble du corps est sollicité

Mobilité : Cours permettant que les mouvements s'effectuent plus facilement dans la vie de tous les jours. 

Pilates : Méthode de gym douce, accessible à tous. Parfait pour un renforcement musculaire en profondeur des muscles profonds et posturaux.

Step & bike : Cours collectif à visée cardiovasculaire où sont utilisés vélo et step

Zumba ® : Cours chorégraphié et dansé sur de la musique actuelle ou latine

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Coordonnées : 
Les Grands Bains du Parisis
1 rue François Truffaut
95220 Herblay
Tél. : 01 30 40 27 80